Światowy Dzień Antykoncepcji: krótki przewodnik po świadomej antykoncepcji dla par

Jutro obchodzimy Światowy Dzień Antykoncepcji. Doroczne święto mające na celu zwiększenie świadomości na temat planowania Rodziny, nowoczesnych metod zapobiegania nieplanowanej ciąży oraz odpowiedzialnego podejścia do życia seksualnego. To święto, w którym edukacja jest najważniejsza. Edukacja w zakresie jednego z bardziej istotnych aspektów naszego życia.

Z tej okazji stworzyliśmy krótki przewodnik po świadomej antykoncepcji dla par. Podstawowe informacje, które mogą stanowić dobrą bazę do wspólnych rozmów i bardziej odpowiedzialnego planowania przyszłości. Wspólnej przyszłości opartej o partnerstwo i dobro całej Rodziny.

• W skrócie
• Antykoncepcja to temat dla dwojga
• Jak rozmawiać o antykoncepcji z Partnerem/Partnerką
• Metody antykoncepcji dla kobiet – krótki przegląd
• Metody antykoncepcji dla mężczyzn – krótki przegląd
• Wybór metody antykoncepcji nie jest na zawsze (na pewnym etapie)
• Jak wspólnie wybrać metodę dopasowaną do pary
• Zalety wspólnego podejmowania decyzji
• Najważniejsze pytania, jakie należy sobie zadać
• Antykoncepcja nie dla Niego, czy dla Niej – antykoncepcja dla WAS

W skrócie

• 26 września obchodzony jest Światowy Dzień Antykoncepcji – inicjatywa promowana od 2007 roku.
• Antykoncepcja to sprawa obojga Partnerów, nie tylko jednej ze stron.
• Świadomy wybór metody wymaga wiedzy – konkretnych danych.
• Świadomy wybór metody wymaga znajomości siebie – naszych oczekiwań, potrzeb i planów.
• Świadomy wybór metody wymaga znajomości Partnerki – jej potrzeb, oczekiwań i wizji wspólnie zakładanej Rodziny – niezależnie w jakim kształcie.

 

Antykoncepcja to temat dla dwojga

Powoli sytuacja się zmienia, jednak w dalszym ciągu mierzymy się z najczęstszym schematem: to najczęściej kobieta bierze na siebie ciężar wyboru, stosowania i skutków ubocznych antykoncepcji. Wynika to częściowo z historii rozwoju metod antykoncepcji, ale częściowo z utrwalonych schematów społecznych.

Tymczasem odpowiedzialność za planowanie Rodziny dotyczy obojga Partnerów w równym stopniu. Warto mieć tego świadomość. Seks to sprawa dwojga. Rodzina to sprawa dwojga. Dlaczego z antykoncepcją miałoby być inaczej?

 

Jak rozmawiać o antykoncepcji z Partnerem/Partnerką

Rozmowa o antykoncepcji to dla wielu dalej trudny temat, mimo że dotyczy podstawowych kwestii planowania wspólnej przyszłości. Poniżej kilka zasad, które ułatwiają tę rozmowę:

• Odpowiedni moment – rozmowa przeprowadzona w spokojnej atmosferze, bez pośpiechu, sprzyja szczerości i otwartości.
• Skupienie się na faktach – zamiast opierać się na obiegowych opiniach, warto wspólnie sprawdzić rzetelne źródła – spojrzeć na czyste dane.
• Otwartość na potrzeby drugiej strony – każda metoda ma swoje plusy i minusy – warto ustalić, jakie obawy, ale i priorytety ma Partner lub Partnerka.
• Cykliczne powracanie do tematu – potrzeby i plany życiowe zmieniają się z czasem, dlatego warto wracać do tych kwestii raz na jakiś czas. Raz wybrana metoda antykoncepcji może zostać zmieniona, jeśli zajdzie taka potrzeba.
• Warto traktować tego typu rozmowy, jako element troski o drugą stronę. Wspólne sprawy wymagają wspólnych decyzji. Wspólne decyzje to realizacja potrzeb obojga Partnerów.

Rozmowa oparta na tych zasadach zwykle prowadzi do wyboru metody, która faktycznie odpowiada potrzebom obojga, a nie jedynie kompromisu wynikającego z braku wiedzy, czy chęci zaspokojenia potrzeb tylko jednej strony.

 

Metody antykoncepcji dla kobiet – krótki przegląd

Warto poniższą listę potraktować jako wstępne zestawienia. Z uwagi na krótką formę przewodnika, nie będziemy tu szczegółowo opisywać każdej metody oraz wpływu na organizm kobiety. Najpopularniejsze metody:

• tabletki hormonalne (jedno- i dwuskładnikowe),
• wkładka wewnątrzmaciczna (miedziana lub hormonalna),
• plastry antykoncepcyjne i krążek dopochwowy,
• zastrzyki z progestagenem,
• metody barierowe (prezerwatywa dla kobiet).

Każda z tych metod różni się nie tylko skutecznością, lecz także sposobem stosowania oraz wpływem na organizm. Sprawdzając skuteczność, warto zwrócić uwagę, czy jest ona podawana przy typowym użyciu, czy doskonałym (w warunkach niemal laboratoryjnych).

 

Metody antykoncepcji dla mężczyzn – krótki przegląd

Antykoncepcja męska wciąż kojarzy się głównie z prezerwatywą. Jest to zrozumiałe, ponieważ metod antykoncepcji dla panów jest zdecydowanie mniej. Jednak mniejsza ilość wcale nie oznacza, iż powinniśmy przerzucać odpowiedzialność na Partnerki. W przypadku męskiej antykoncepcji mówimy głównie o:

• prezerwatywie – jednej z bardziej wygodnych form antykoncepcji,
• wazektomii – jednej z najskuteczniejszych form antykoncepcji.

O ile temat prezerwatyw jest powszechnie znany, o tyle w kwestii wazektomii warto wspomnieć o kilku istotnych kwestiach:

• jest to trwała forma antykoncepcji przeznaczona dla Par, które temat budowania Rodziny mają już raczej za sobą lub planują ją poszerzać w inny sposób (np. poprzez adopcję),
• skuteczność metody jest równie wysoka przy doskonałym, jak i typowym użyciu,
• skuteczność nie jest jednak natychmiastowa – wymagane jest badanie nasienia potwierdzające brak plemników w ejakulacie,
• zabieg nie wpływa na gospodarkę hormonalną, libido, ani sprawność seksualną.

 

Wybór metody antykoncepcji nie jest na zawsze (na pewnym etapie)

Potrzeby dotyczące antykoncepcji zmieniają się w miarę naszej drogi przez życie. Również wspólnej drogi. Metoda, która sprawdzała się na początku związku, niekoniecznie musi być odpowiednia kilka lat później. Poniżej niektóre powody, dla których warto okresowo weryfikować wybraną formę antykoncepcji:

• zmiana planów dotyczących posiadania kolejnych dzieci,
• kwestie zdrowotne – niektóre metody hormonalne mogą wymagać modyfikacji ze względu na wiek, przebyte choroby czy pojawiające się skutki uboczne,
• zmiana komfortu stosowania – to, co było wygodne na jednym etapie (np. codzienne przyjmowanie tabletki), może z czasem stać się uciążliwe,
• zakończenie powiększenia rodziny – dla par, które są pewne, że nie planują już potomstwa, metody trwałe (takie jak wazektomia) stają się realną alternatywą.

Świadomość, że wybór metody antykoncepcyjnej nie jest decyzją podejmowaną raz na całe życie, pozwala podchodzić do tego tematu bez presji i wracać do niego wtedy, gdy zmieniają się okoliczności i Wasze wspólne potrzeby.

 

Jak wspólnie wybrać metodę dopasowaną do pary

Decyzja o wyborze metody antykoncepcyjnej powinna uwzględniać oczekiwania obojga Partnerów. Czasem jednak trudno ustalić kryteria wyboru. Poniżej kilka kwestii, które warto wziąć pod uwagę:

• skuteczność metody,
• wpływ na zdrowie – zarówno krótko-, jak i długoterminowy,
• odwracalność lub trwałość wybranej metody (zależnie od preferencji),
• komfort codziennego stosowania,
• aspekt finansowy.

To nie wyczerpuje wszystkich kwestii, jednak w większości przypadków są to podstawowe sprawy, od których możecie zacząć.

 

Zalety wspólnego podejmowania decyzji

Podejmowanie decyzji wspólnie to nie tylko miły gest. To wymierne korzyści dla całej Rodziny:

• mniejsze ryzyko nieporozumień – Partnerzy rozumieją, dlaczego wybrano daną metodę i jakie daje możliwości i niesie konsekwencje,
• większe poczucie bezpieczeństwa – świadomość, że decyzja została przemyślana wspólnie, zmniejsza niepokój związany z ewentualnym niepowodzeniem metody,
• lepsze przestrzeganie zasad stosowania – zaangażowanie obu stron sprzyja regularności i dyscyplinie, szczególnie w przypadku metod doraźnych, wymagających codziennych działań,
• wzmocnienie relacji – wspólne podejmowanie decyzji buduje poczucie partnerstwa,
• równiejszy rozkład obciążeń – zdrowotnych i emocjonalnych.

 

Najważniejsze pytania, jakie należy sobie zadać

Zanim zdecydujecie się na konkretną metodę, warto wspólnie odpowiedzieć na kilka podstawowych pytań:

• Czy planujecie powiększenie Rodziny w najbliższej przyszłości, czy raczej odłożenie tej decyzji na później lub ten etap macie już definitywnie za sobą?
• Czy istnieją przeciwwskazania zdrowotne do stosowania tej czy innej metody?
• Jakie są oczekiwania każdego z Was pod względem komfortu, wygody i wpływu metody na codzienne życie?

 

Antykoncepcja nie dla Niego, czy dla Niej – antykoncepcja dla WAS

Podział na antykoncepcję „kobiecą” i „męską” bywa użyteczny z punktu widzenia opisu metod. Natomiast z punktu widzenia Rodziny, z punktu widzenia Waszej sytuacji, jest mocno mylący. Środki antykoncepcyjne stosowane przez Partnerkę, czy wazektomia Partner nie chronią przecież tylko Jej/Jego. Dają zabezpieczenie WAM.

Świadoma antykoncepcja to nie wybór „lepszej” czy „gorszej” metody, ale metody dopasowanej do konkretnej Pary, na konkretnym etapie życia.

Jutro Dzień Antykoncepcji, kiedy jak nie w sobotni poranek, czy wieczorem, przy wspólnej kolacji znajdziecie lepszy moment na rozmowę o tak istotnej kwestii Waszego WSPÓLNEGO życia?

Udanego weekendu 🙂